難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 manzanas (aprox. 240 g en cuartos)
- 150 g de higos (congelados en cuartos)
- 250 g de yogur griego
-
150
g de agua
或 150 g de leche - 1 cucharadita de miel (y algo más para regar)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 524 kJ / 125 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Lassi de pera
5 分
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 分
Batido de frutas con leche de almendras
4小時
Sorbete de papaya y melón
5 分
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 分
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 分
Smoothie de nectarinas
5 分
Bebida de zanahoria, nectarinas y orejones
5 分
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 分
Zumo de tomate con uvas y miel
5 分
Mojito de sandía
5 分
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 分