難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de dátiles sin hueso cortados por la mitad
- 150 g de bebida de soja
- 125 g de avellanas tostadas
- 1 pellizco de sal
- 100 g de chocolate negro (85% de cacao) en trozos
- 15 g de aceite de girasol
- 營養價值
- 每 500 g
- 卡路里
- 7490 kJ / 1790 kcal
- 蛋白質
- 36.1 g
- 碳水化合物
- 123.4 g
- 脂肪
- 138.7 g
- 飽和脂肪
- 35.7 g
- 纖維
- 18.8 g
- 鈉
- 221.8 mg
替代食譜
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Porridge de avena y manzana
25min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Granola
45min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Galletas de avena y dátiles
30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Crema de cacao casera
5min
Tortitas de avena y plátano
15min