難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de queso emmental en trozos
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 300 g de calabacín en trozos (aprox. 2-3 cm)
- 2 huevos
- 90 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de orégano seco
- ¼ de cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 cucharada de aceite
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 4.9 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 129.9 mg
替代食譜
Bocados de coliflor y queso
45min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Timbales de brócoli
45min
Muffins de tortilla
45min
Champiñones a la crema con patatas asadas
1h 30min
Scones de calabacín y orejones
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Coliflor Mac and Cheese
1h 40min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Coliflor con pesto de pistachos
1h