
裝置與配件
Batido de matcha y frutos rojos
準備 5 分
總時間 10 分
4 vasos
食材
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de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)500 g
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de frutos rojos frescos variados300 g
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plátano maduro dulce1
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de té verde matcha½ cucharadita
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de canela molida¼ de cucharadita
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de jengibre molido¼ de cucharadita
-
de semillas de chía1 cucharada
-
de miel2 cucharadas
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de sal1 pellizco
營養價值 每 1 vasos
卡路里
135 kcal /
564 kJ
蛋白質
1.9 g
脂肪
2.5 g
碳水化合物
29.3 g
纖維
4 g
飽和脂肪
0.3 g
鈉
128.9 mg