難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de queso parmesano en trozos de 2 cm
- 500 g de agua
- 600 g de verduras variadas en trozos de 2-3 cm
- 250 g de leche
- 20 g de mantequilla (con o sin sal) en trozos
- 10 g de harina
- 3 yemas de huevo
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1121 kJ / 268 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 0.6 mg
替代食譜
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40min
Truchas con verduras y salsa holandesa
50min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min