難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de queso parmesano en trozos de 2 cm
- 500 g de agua
- 600 g de verduras variadas en trozos de 2-3 cm
- 250 g de leche
- 20 g de mantequilla (con o sin sal) en trozos
- 10 g de harina
- 3 yemas de huevo
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 268 kcal / 1121 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 0.6 mg
替代食譜
Ensalada de espinacas con sésamo
30min
Tartar de verduras y algas
45min
Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma
40min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra
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Alcachofas a la crema con crujiente de beicon
1 h
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30min
Salteado de verduras al curry
30min
Verduras al vapor con rúcula
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Verduras al vapor con kéfir
45min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min