難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mango maduro (pelado y sin hueso)
- 1 plátano maduro
- 50 g de leche de coco
- 300 g de zumo de naranja
- 1 yogur natural
- 12 cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 334 kJ / 80 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
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