難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de anacardos tostados sin sal
- 1 plátano
- 30 g de azúcar (非必選)
- 300 g de leche
- 6 cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 1080 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 35.7 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 69.4 mg
替代食譜
Batido de plátano
5 分
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 分
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 分
Sorbete de papaya y melón
5 分
Batido de fresas
5 分
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 分
Smoothie de melón y kiwi
5 分
Smoothie de kiwi y pera
5 分
Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano
10 分
Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
5 分
Smoothie de plátano y arándanos
5 分
Granizado de sandía
5 分