難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de frutos rojos congelados variados
- 400 g de leche
- 80 g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 1 pellizco de sal
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 951 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 25.2 g
- 脂肪
- 12.2 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 92.3 mg
替代食譜
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 分
Batido de frutas con zumo de naranja
5 分
Tortillitas de calabacín
20min
Mezcla de siete especias
5 分
Salmón al limón y soja
1h 30min
Croissants de salmón, crema de queso y lechuga
78小時
Mocktail de sandía y cítricos
10 分
Pizza con setas de primavera
1小時 20 分
Smoothie saludable
10 分
Mini focaccias con aceitunas
2h
Cocas de calabacín
2h
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 分