難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de frambuesas congeladas
- 250 g de mango maduro
- 2 yogures naturales desnatados
- 12 cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 351 kJ / 84 kcal
- 蛋白質
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 47.3 mg
替代食譜
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