
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 filets de barbue
- 24 coques fraîches, préalablement dégorgées
- 5 branches de thym citron
- 400 g de chou romanesco détaillé en fleurons
- 500 g d'eau
- 30 g de sucre en poudre
- 100 g de beurre coupé en morceaux
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 550 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'échalotes
- 100 g de vin blanc sec
- 1 dose de safran
- 20 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 491.8 kcal / 2053.8 kJ
- 蛋白質
- 37.5 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 纖維
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 14.8 g
- 鈉
- 442 mg
替代食譜
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1小時
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1小時 5 分
Asperge et saumon sauce hollandaise
35 分
Veau à la moutarde et ses petits légumes de printemps
1小時 10 分
Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge
55 分
Homard sauce newburg et purée de potiron
1小時 15 分
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 分
Roulés de bar à la pancetta, purée de pommes de terre au citron
1小時 5 分
Cocotte de lotte au curry et légumes
1小時
Poêlée de saint-jacques, purée de patate douce épicée et beurre d'orange
35 分
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 分
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50 分