難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g di tonno fresco 4 tranci (vedere consigli)
- 50 g di salsa teriyaki
- 40 g di semi di sesamo
- 1450 g di acqua (vedere consigli)
- 1 finocchio pulito e a listarelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 312 kcal / 1305 kJ
- 蛋白質
- 35.2 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Filetto di manzo sottovuoto in salsa al vino
3小時
Salmone sottovuoto al mojto
3小時
Salmone sottovuoto in salsa teriyaky
1小時 20 分
Salmone con crema di avocado sottovuoto
1小時
Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele
1小時 20 分
Salmone sottovuoto aromatizzato al lime e zenzero
1小時 20 分
Pollo speziato sottovuoto
1小時 50 分
Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur
1小時 20 分
Salmone sottovuoto alle erbe (per 2 persone)
1小時 30 分
Merluzzo sottovuoto con pomodorini e olive
1小時 30 分
Carote sottovuoto timo e feta
1小時
Branzino sottovuoto al pepe rosa
1小時 10 分