裝置與配件
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
準備 15 分
總時間 2小時 45 分
5 portions
食材
-
lemon juice6 oz
-
extra virgin olive oil6 oz
-
salt divided1 ¾ tsp
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ground black pepper divided½ tsp
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chicken tenders18 oz
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dried oregano1 tsp
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couscous8 oz
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water35 oz
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cherry tomatoes halved16 oz
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cucumber sliced (¼ in.), to serve16 oz
-
marinated artichoke hearts canned, drained, quartered14 oz
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pitted Kalamata olives drained10 oz
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feta cheese crumbled, to serve5 oz
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
2251 mg
蛋白質
39 g
卡路里
3515 kJ /
840 kcal
脂肪
53 g
纖維
13 g
飽和脂肪
11 g
碳水化合物
57 g
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