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Gusci di melanzana con filetti di sogliola
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
6 porzioni
食材
-
3 melanzane (700-750 g)
-
20 g olio extravergine di oliva
-
1000 g di acqua
-
6 filetti di sogliola
-
1 spicchio di aglio
-
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
-
1 mazzetto di finocchietto selvatico
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2 - 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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20 g di olive verdi denocciolate
-
20 g di olive nere denocciolate
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4 filetti di acciuga sotto sale, dissalati4 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
-
10 g di capperi sott'aceto
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
23.1 g
卡路里
908 kJ /
217 kcal
脂肪
7.6 g
纖維
5.5 g
碳水化合物
11.4 g
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