難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiaino di fili di erba cipollina fresca a pezzetti
- 1 spicchio di aglio a metà
- 4 filetti di gallinella di mare (600 g totali)
- 200 g di patate, pelate e a dadini (1 cm)
- 120 g di carote, pelate e a dadini (1 cm)
- 160 g di piselli surgelati
- 4 pizzichi di sale
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1439 kJ / 344 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Coda di rospo al Varoma in crosta di patate
55min
Seppie con i piselli
40min
Baccalà con patate e peperoni alla maggiorana
40min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Branzino al sale aromatico
55min
Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini
30min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45min
Pesce spada agrumato
35min
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1h 10min
Branzino al cartoccio
1h 10min
Seppie in zimino
40min
Coda di rospo con verdure
40min