Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

2.3 6 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

60 g olio extravergine di oliva
2 cucchiaino di fili di erba cipollina fresca a pezzetti
1 spicchio di aglio a metà
4 filetti di gallinella di mare (600 g totali)
200 g di patate pelate e a dadini (1 cm)
120 g di carote pelate e a dadini (1 cm)
160 g di piselli surgelati
4 pizzichi di sale
20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
500 g di acqua

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 32 g

卡路里 1439 kJ / 344 kcal

脂肪 16.3 g

纖維 1.7 g

碳水化合物 17.3 g

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