難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiaino di fili di erba cipollina fresca a pezzetti
- 1 spicchio di aglio a metà
- 4 filetti di gallinella di mare (600 g totali)
- 200 g di patate, pelate e a dadini (1 cm)
- 120 g di carote, pelate e a dadini (1 cm)
- 160 g di piselli surgelati
- 4 pizzichi di sale
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1439 kJ / 344 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Anelli di totano in umido
30min
Branzino al sale aromatico
55min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45min
Branzino al cartoccio
1h 10min
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45min
Branzino alle erbe aromatiche con salsa all'arancia
1h 10min
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40min
Filetti di rombo in salsa di noci
2h 30min
Nasello con pesto di olive e pistacchi
30min
Carpaccio di pesce spada su pane carasau
20min
Pesce spada agrumato
35min