難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 200 g di cavolo nero
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
- 1 limone la scorza grattugiata
- 65 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 480 g di fagioli cannellini in scatola scolati e sciacquati
- 150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
- 4 filetti di branzino (circa 90 g cad.)
- 50 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 471 kcal / 1960 kJ
- 蛋白質
- 29 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1225 mg
替代食譜
Pesce persico ai carciofi
30 分
Merluzzo allo zenzero con crema di broccoli sottovuoto
2小時
Torta salata di merluzzo e spinaci
2小時 30 分
Contorno di cavolo riccio al cocco
25 分
Baccalà con cavolo verza e ceci
50 分
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 分
Uova e lenticchie con salsa al caprino
55 分
Orzo, cavolfiore e pollo
1小時 10 分
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 分
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25 分
Zuppa di fagiolini e cavolo rosso
50 分
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
1小時