難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 200 g di cavolo nero
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
- 1 limone, la scorza grattugiata
- 65 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 480 g di fagioli cannellini in scatola, scolati e sciacquati
- 150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola, a listarelle (1 cm)
- 4 filetti di branzino (circa 90 g cad.)
- 50 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1960 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1225 mg
替代食譜
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
1小時
Filetto di agnello ripieno sottovuoto con contorno di agretti
3h 45 min
Quiche sedano rapa e salmone
1小時 25 分
Contorno di cavolo riccio al cocco
25min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 分
Salmone con crema di barbabietola e cumino
30 分
Carciofi stufati
30 分
Seppie ripiene con pomodori secchi profumati.
40 分
Frittata di bietole, patate e cipolla
55 分
Salmone all'arancia con agretti
40 分
Calamari alla provenzale con fantasia di verdure
1小時
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
40 分