難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 200 g di cavolo nero
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
- 1 limone, la scorza grattugiata
- 65 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 480 g di fagioli cannellini in scatola, scolati e sciacquati
- 150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola, a listarelle (1 cm)
- 4 filetti di branzino (circa 90 g cad.)
- 50 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1960 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1225 mg
替代食譜
Broccoli in salsa di ceci
40min
Minestra al cavolo nero, lenticchie e piselli spezzati
1h
Riso integrale con bietole
1h 15min
Carciofi stufati
30min
Pesce persico ai carciofi
30min
Insalata di fave e tonno con melone e agrumi
1h
Orzo, cavolfiore e pollo
1h 10min
Filetto con carciofi in crosta (senza glutine)
2h 10min
Zucchine ripiene di uova
1h
Salmone all'arancia con agretti
40min
Coniglio ai carciofi
1h 25min
Contorno di taccole al pomodoro
40min