難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g di acqua
- 200 g di cavolo nero
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
- 1 limone, la scorza grattugiata
- 65 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 480 g di fagioli cannellini in scatola, scolati e sciacquati
- 150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola, a listarelle (1 cm)
- 4 filetti di branzino (circa 90 g cad.)
- 50 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1960 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1225 mg
替代食譜
Carciofi trifolati
30min
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45min
Broccoli in salsa di ceci
40min
Broccoli alla siciliana con olive
40min
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
1h
Carciofi stufati
30min
Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico
40min
Fagiolini in gremolada
30min
Salmone all'arancia con agretti
40min
Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40min
Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi
1h 40min
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
40min