Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porzioni

食材

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 4.6 g

卡路里 648.5 kJ / 155 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 4.5 g

碳水化合物 10.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fresca estate 10 食譜
義大利

Il carrello di luglio 14 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 分

Riso basmati e ratatuia di melanzane

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1小時

Insalata di lenticchie e menta

Insalata di lenticchie e menta

3小時 55 分

Cous cous spinaci e uvetta

Cous cous spinaci e uvetta

45 分

Insalata di riso selvaggio

Insalata di riso selvaggio

55 分

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 分

Insalata di taccole e ceci in vasetto

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 分

Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

40 分

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1小時 35 分

Verdurine in insalata con formaggio di capra

Verdurine in insalata con formaggio di capra

35 分

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 分

Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

1小時