Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

4.5 4 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 porzioni

食材

400 g di cavolfiori le cimette a pezzi
60 g di uvetta sultanina
2 cucchiaini di curcuma in polvere
2 pizzichi di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b. per servire
50 g di pane raffermo
30 g di pomodori secchi
30 g di gherigli di noci
500 g di tranci di pesce spada in 4 fette
800 g di acqua
30 g di mandorle a lamelle

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 33.1 g

卡路里 2193 kJ / 542 kcal

脂肪 30.9 g

纖維 5.9 g

碳水化合物 28.4 g

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