Zuppa di pesce con zucca e tofu
TM5 TM6

Zuppa di pesce con zucca e tofu
4.5 (4 評分 )
免費註冊

食材

  • 700 g di acqua
  • 250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
  • 30 g di capesante
  • 200 g di seppie, pulite e a striscioline
  • 1 cucchiaino di vino di riso
  • 175 g di cipolle in quarti
  • 15 g di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • 300 g di tofu salato a cubetti
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • foglie di coriandolo fresche, a piacere
營養價值
每 1 porzione
卡路里
745 kJ / 178 kcal
蛋白質
20 g
碳水化合物
17 g
脂肪
4 g
纖維
2 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Passato di lenticchie rosse e tonno

Passato di lenticchie rosse e tonno

(40)

40 分

Spezzatino di pollo, fagioli rossi e patate dolci

Spezzatino di pollo, fagioli rossi e patate dolci

(15)

45min

Pancakes al bacon e porri

Pancakes al bacon e porri

(2)

1h

Gazpacho di frutta e verdura con salmone marinato (di Sebastiano Rovida)

Gazpacho di frutta e verdura con salmone marinato (di Sebastiano Rovida)

(2)

18h 25min

Zuppa di tofu e verdure

Zuppa di tofu e verdure

(19)

50min

Insalata di lenticchie beluga e tofu con dressing al lampone; yogurt alla stracciatella (Bimby Friend)

Insalata di lenticchie beluga e tofu con dressing al lampone; yogurt alla stracciatella (Bimby Friend)

(4)

40 分

Filetto di pesce con germogli di soia in salsa piccante

Filetto di pesce con germogli di soia in salsa piccante

無評分

Pollo speziato alla mozambicana

Pollo speziato alla mozambicana

(8)

35 分

Pollo Piri Piri con fagiolini al curry

Pollo Piri Piri con fagiolini al curry

(33)

3小時 15 分

Coda di rospo all'andouille

Coda di rospo all'andouille

(1)

1h 20min

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

(10)

1h 5min

Focacce ripiene al cavolfiore (Parathas)

Focacce ripiene al cavolfiore (Parathas)

(5)

45min