Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 評分

準備 10 分

總時間 35 分

6 porzioni

食材

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 18.5 g

卡路里 1682 kJ / 402 kcal

脂肪 16 g

纖維 8.2 g

碳水化合物 45.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

A piedi nudi nel parco 50 食譜
義大利

Il meglio del mese gennaio 10 食譜
義大利

Incaricate in cucina 10 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Cous cous di cavolfiore

20 分

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

40 分

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 分

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40 分

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 分

Tonno allo zenzero e melagrana

40 分

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1小時

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 分

Trota estiva

50 分

Seppioline ai cavoletti di Bruxelles

1小時 5 分

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1小時 10 分

Fagiolini piccanti con arachidi

30 分