Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 評分

準備 10 分

總時間 35 分

6 porzioni

食材

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 18.5 g

卡路里 1682 kJ / 402 kcal

脂肪 16 g

纖維 8.2 g

碳水化合物 45.9 g

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