Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 評分

準備 20 分

總時間 40 分

15 pezzi

食材

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

難易度

簡單

營養價值每 1 pezzo

鈉 200.5 mg

蛋白質 3.6 g

卡路里 214.8 kJ / 118 kcal

脂肪 6.9 g

纖維 0.7 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 11.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Cous cous di cavolfiore

20 分

Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini

1小時 55 分

Parmigiana di finocchi (vegan)

1小時 25 分

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40 分

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 分

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 分

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1小時

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 分

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 分

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1小時 10 分

Insalata rossa

35 分

Insalata di miglio e tonno

55 分