Insalata di cardi alle erbe e pinoli

Insalata di cardi alle erbe e pinoli

3.7 9 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

20 g di pinoli sgusciati
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino di timo secco
1 mazzetto di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di zenzero in polvere
40 g olio extravergine di oliva
10 g di limone
1 pizzico di sale
500 g di acqua
4 cardi a pezzi (2-3 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 2.1 g

卡路里 535.5 kJ / 128 kcal

脂肪 12.6 g

纖維 1.5 g

碳水化合物 1.5 g

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