
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g di acqua
- 250 g di grano saraceno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 foglie di basilico fresco
- 1 spicchio di aglio
- 20 pomodori ciliegino a metà
- 500 g di code di mazzancolle pulite
- 1 pizzico di zucchero
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 420 kcal / 1757 kJ
- 蛋白質
- 25.3 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Farro con seppie e verdure
35 分
Insalata di miglio e tonno
55 分
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 分
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 分
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30 分
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1小時 20 分
Quinoa alla caprese
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Insalata di mare veloce con quinoa
40 分
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30 分