難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cottura dei gamberi
- 400 g di acqua
- 300 g di misticanza lavata
- 150 g di finocchi
- 400 g di code di mazzancolle pulite
- 1 mango maturo
Dressing alla senape
- 5 g di senape di Digione sciolta in 10 g di acqua
- 10 g di aceto di vino bianco
- 35 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 171 kcal / 715 kJ
- 蛋白質
- 18.1 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 2.7 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina
40 分
Insalata mediterranea gamberi e cipolle
45 分
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分
Insalata di calamari e pesche
40 分
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1小時 10 分
Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini
40 分
Insalata di mare in vasetto
50 分
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1小時
Insalata di pesce spada e pinoli
40 分
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 分
Sogliola al vapore con verdurine
45 分
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 分