難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ripieno
- 500 g di petto di pollo a listarelle
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di aglio in polvere
- 120 g di yogurt greco bianco, non aromatizzato
- 1 cucchiaio di succo di limone
Terminare la preparazione
- 4 tortillas di mais
- 100 g di lattuga verde tipo iceberg, lavata
- 1 cetriolo a rondelle
- 5 pomodori ciliegino a fettine sottili
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1146 kJ / 274 kcal
- 蛋白質
- 34.6 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 4.3 g
替代食譜
Mini kebab e patate con salsa yogurt alla menta
40min
Pollo e insalata tiepida di patate
55min
Tabulè di pollo
30min
Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
4h 30min
Caesar salad di tonno
35min
Insalata di pollo con dressing al miele e lime
50min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Spiedini di pollo con riso al cumino e insalata tiepida di verdure
2h
Insalata di broccoli
15min
Caesar salad
45min