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Orzo, cavolfiore e pollo
TM6 TM5

Orzo, cavolfiore e pollo
3.9 ( 16 評分 )
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食材

  • 600 g di cimette di cavolfiore
  • 15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
  • 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di cipolla rossa a fette
  • 1 pizzico di origano secco
  • 4 foglie di basilico fresche lavate
  • 4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
  • 100 g di pomodori pachino a metà
  • 900 g di acqua
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 200 g di orzo perlato
營養價值
每 1 porzione
卡路里
516 kcal / 2159 kJ
蛋白質
45.5 g
脂肪
19.8 g
碳水化合物
41.7 g
纖維
8.9 g

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