Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 評分

準備 20 分

總時間 1小時 10 分

4 porzioni

食材

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 45.5 g

卡路里 2159 kJ / 516 kcal

脂肪 19.8 g

纖維 8.9 g

碳水化合物 41.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sano e leggero 5 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Torta salata di merluzzo e spinaci

2小時 30 分

Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

40 分

Burger di seppie

25 分

Filetto di maiale e fragole

1小時 25 分

Pesce spada alla vaniglia e pepe rosa

55 分

Minestra di miglio e filetti di gallinella

40 分

Insalata di pesce spada e pinoli

40 分

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 分

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

35 分

Sformato di fagioli dell'occhio

50 分

Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle

1小時 40 分

Trota estiva

50 分