Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 13 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 porzioni

食材

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 39 g

卡路里 466 kJ / 40 kcal

脂肪 0 g

纖維 0 g

碳水化合物 16 g

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