難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di formaggio spalmabile light
- 10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 35 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di petto di pollo a striscioline
- 1000 g di acqua
- 200 g di bulgur
- 80 g di spinaci baby freschi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di aceto
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 466 kJ / 40 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Zuppa di pollo con udon e verdure
1h 45min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40min
Menù: Cous cous di carne speziato con crema fondente (Bimby Friend)
40min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Salmone all'arancia con cous cous di broccoli
25min
Tabulè di pollo
30min
Pollo con crema di verdure
50min
Tajine Mqualli (Tajine di pollo)
30min
Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
1h 25 min
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55min