Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 porzioni

食材

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 22.7 g

卡路里 2038 kJ / 487 kcal

脂肪 17.9 g

纖維 2 g

碳水化合物 58.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

A piedi nudi nel parco 50 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Quinoa con code di gambero

30 分

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 分

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 分

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40 分

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1小時

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50 分

Bulgur ai gamberetti

45 分

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 分

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1小時

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

25 分

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2小時

Tabulè di quinoa e tonno

40 分