難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di bulbo di finocchio a tocchetti, le cime con le barbe
- 10 foglie di basilico fresche
- 20 g di mandorle pelate
- 50 g di olive verdi denocciolate
- ½ spicchio di aglio (非必選)
- 120 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1200 g di acqua
- 320 g di pasta secca tipo ruote
- 100 g tonno affumicato a listerelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 629.5 kcal / 2633.8 kJ
- 蛋白質
- 16.5 g
- 脂肪
- 36.8 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
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Insalata di pasta integrale con prosciutto crudo, melone e fagiolini
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Insalata di pollo in vasetto con verdure
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