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Insalata di seppioline con frutta secca

Insalata di seppioline con frutta secca
4.2 13 評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 porzioni
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食材

  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 600 g di seppioline fresche, pulite
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 26.4 g
卡路里 980.4 kJ / 234.2 kcal
脂肪 12.4 g
纖維 1 g
碳水化合物 5.5 g

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