難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 rametto di origano fresco, le foglioline
- 10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
- 600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
- sale
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1267.8 kJ / 303 kcal
- 蛋白質
- 30.9 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 129.3 mg
替代食譜
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20 min
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
50min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Orata al cartoccio con zucca e frutta secca
40min
Filetti di cernia con salsa al pomodoro
1h
Merluzzo pere e noci
35min
Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale
45min
Spigola con uvetta e pinoli
45min
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30min
Pesce spada agrumato
35min
Baccalà gratinato
1h
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min