難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 rametto di origano fresco, le foglioline
- 10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
- 600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
- sale
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1267.8 kJ / 303 kcal
- 蛋白質
- 30.9 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 129.3 mg
替代食譜
Pesce spada all'arancia
40min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Filetti di cernia con salsa al pomodoro
1h
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1h 10min
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40min
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30min
Filetti di orata con crema di peperoni
1h 40min
Tonno allo zenzero e melagrana
40min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Pesce persico ai carciofi
30min