Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

4.4 18 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

1 rametto di origano fresco le foglioline
10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
1 spicchio di aglio
60 g olio extravergine di oliva
400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
sale
500 g di acqua

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 129.3 mg

蛋白質 30.9 g

卡路里 1267.8 kJ / 303 kcal

脂肪 16.7 g

纖維 3 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 6.1 g

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