難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di bietole, lavate e asciugate
- 150 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
- 40 g di filetti di acciuga sott'olio (4 filetti circa)
- 15 g di capperi sott'aceto
- 30 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 10 foglioline di basilico fresco, lavate e asciugate delicatamente
- 1 pizzico di pepe macinato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 20 fette di bresaola
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1058 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 20.6 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Frittata con carciofi
40min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Insalata di fave e pecorino
25min
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55min
Insalata con primo sale e noci
20min
Rose di melanzane al tonno
35min
Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola
1h 15min
Frittata con verdure
35min
Insalata fresca di zucchine
50min
Insalata di tacchino e fagiolini
45min
Broccoli alla siciliana con olive
40min
Bietole con emulsione di pomodorini
50min