難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di bietole lavate e asciugate
- 150 g di spinaci baby freschi lavati e asciugati
- 40 g di filetti di acciuga sott'olio (4 filetti circa)
- 15 g di capperi sott'aceto
- 30 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 10 foglioline di basilico fresco lavate e asciugate delicatamente
- 1 pizzico di pepe macinato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 20 fette di bresaola
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 253 kcal / 1058 kJ
- 蛋白質
- 20.6 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40 分
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55 分
Uova strapazzate con asparagi e gamberi
15 分
Scorfano in crosta di zucchine alla menta
1小時 20 分
Uova strapazzate con asparagi e bacon
30 分
Insalata di zucchine e asparagi
35 分
Patate e fagiolini al pesto
35 分
Filetti di merluzzo al cartoccio
25 分
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30 分
Insalata fresca di zucchine
50 分
Insalata di gamberi e fagioli cannellini
40 分
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
40 分