![Insalata di grano, tacchino e cavolfiore Insalata di grano, tacchino e cavolfiore](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D18C9551-4203-484A-B584-C8C7FEA919C5/Derivates/063107F6-81A6-4DA7-AC2B-7EB824E06C91.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g di chicchi di grano precotti (cottura 10 minuti)
- 350 g di tacchino a fette e in pezzi (2-3 cm)
- 20 g di succo di limone, preferibilmente biologico, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 rametti di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 300 g di cimette di cavolfiore romanesco (peso netto)
- 1000 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale
- 200 g di formaggio primo sale a cubetti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2422 kJ / 579 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Pollo con cavolfiori tricolore con olio aromatizzato ai pepi
4h
Insalata di riso nero al profumo di cannella
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Broccoli e salsiccia
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Riso integrale con bietole
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Pollo al limone con asparagi verdi
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Insalata di fagiolini
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