難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g di chicchi di grano precotti (cottura 10 minuti)
- 350 g di tacchino a fette e in pezzi (2-3 cm)
- 20 g di succo di limone, preferibilmente biologico, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 rametti di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 300 g di cimette di cavolfiore romanesco (peso netto)
- 1000 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale
- 200 g di formaggio primo sale a cubetti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2422 kJ / 579 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti
50min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15 min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Insalata di cavolo cinese con pepe rosa e verde
45min
Involtini di fagiolini, patate e burro al timo
50min
Orzo, cavolfiore e pollo
1h 10min
Insalata di zucca tiepida
45min
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min
Patate e fagiolini al pesto
35min
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55min
Spinaci al burro
30min