難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1800 g de agua
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 150 - 200 g de judías verdes redondas frescas
- 2 - 3 ramitas de tomillo fresco
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 217 kJ / 52 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50min
Espinacas con pasas y piñones
15 分
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote
35min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 分
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Garbanzos cocidos (Cocción lenta)
14小時 40 分
Lentejas con boletus y morcilla a la plancha
2小時 50 分
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Coliflor salteada para dos
25min