裝置與配件
Menú: Papillote de rodaballo con verduras. Helado con salsa de frutos rojos
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
4 raciones
食材
Rodaballo
-
80 g aceite de oliva virgen extra
-
¾ de cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
2 cucharadas de piel de lima rallada
-
4 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
-
200 g de verduras variadas (p. ej. zanahorias, calabacines, apio, nabo) en trozos
-
6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
50 g de zumo de limón
-
500 g de agua
-
400 g de patatas en rodajas de 3 mm
Salsa de frutos rojos y terminación
-
600 g de frutos rojos frescos variados
-
250 g de vino blanco
-
10 g de ron
-
1 cucharada de maicena
-
50 g de azúcar
-
helado de cualquier sabor
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
593 mg
蛋白質
28 g
卡路里
2767 kJ /
661 kcal
脂肪
29 g
纖維
10.5 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
51 g
您可能也會喜歡...
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1 h 10 min
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 min
Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata
1 h 30 min
Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo
1 h 45 min
Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano
1 h 35 min
Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1 h
Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras
1 h
Albóndigas con patatas en salsa de almendras
1 h
Croque Madame
30 min
Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja
1 h 15 min
Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones
1 h 15 min
Polenta con boloñesa de pollo
45 min