裝置與配件
Menú: Bacalao con mantequilla de cítricos. Muffins con chips de chocolate
準備 40 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
Bacalao con patatas y calabacines
-
6 - 8 tiras de piel de naranja (solo la parte naranja)
-
6 - 8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
700 g de agua
-
400 g de patatas en trozos de aprox. 2 cm
-
400 g de calabacín en rodajas de aprox. 5 mm
-
mantequilla para engrasar
-
4 lomos de bacalao fresco, (120-200 g c/u)4 lomos de bacalao al punto de sal (120-200 g c/u)
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Muffins
-
100 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos
-
150 g de mantequilla (a temperatura ambiente) en trozos
-
2 huevos
-
200 g de azúcar
-
300 g de harina de repostería
-
1 pellizco de sal
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300 g de leche
-
2 cucharaditas de polvo de hornear (10 g)
Mantequilla de cítricos
-
80 g de mantequilla
-
1 cucharadita de semillas de hinojo1 cucharadita de anís en grano
-
80 g de zumo de naranja
-
60 g zumo de limón
-
1 cucharada perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
744 mg
蛋白質
35 g
卡路里
4515 kJ /
1078 kcal
脂肪
65 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
40 g
碳水化合物
86 g
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