
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vegan Sour Cream
- 5 oz raw cashews
- 4 oz water plus extra to cover cashews
- 3 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp nutritional yeast
- ¼ tsp salt
Ranchero Sauce
- 1 oz vegan margarine
- 3 oz onion quartered
- 3 garlic cloves
- 1 poblano chili de-seeded, in pieces (1 in.)
- 5 Roma tomatoes quartered
- 6 oz water
- 1 tsp vegetable stock paste
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground smoked paprika
Black Beans
- 15 oz canned black beans drained, liquid reserved
- ½ tsp dried Mexican oregano
- ¼ tsp smoked paprika
- ½ tsp salt to taste
-
4
oz canned Hatch green chilies, diced
或 4 oz canned green chilies, diced
Tofu Scramble
- ½ oz vegan margarine
- 14 oz tofu, medium firm drained, cubed (1 in.)
- ¼ tsp turmeric powder
- ¼ tsp salt to taste
- 4 Mexican tostadas
- avocado sliced, to taste
- cilantro to garnish, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 565 kcal / 2364 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 纖維
- 16 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 1092 mg
替代食譜
Vegan "Beefy" Burger
1小時 40 分
Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette
9小時 25 分
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 分
Cauliflower Tacos Al Pastor
1小時 10 分
Vegan Cashew Sauté
35 分
Black Bean Walnut Patties
35 分
Vegan Pesto
10 分
Vegan "Crab" Cakes
1小時 10 分
Tofu Ramen Bowl
55 分
Vegan Green Pea Fritters
20 分
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1小時 30 分
Southwest Quinoa
40 分