難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le sorbet de petits pois au wasabi
- 500 g de petits pois surgelés
- 180 g d'eau froide
- 50 g de sucre en poudre
- 5 - 10 g de pâte de wasabi, prête à l'emploi, à ajuster en fonction des goûts
- 1 blanc d'œuf
Le crumble petits pois-courgette
- 500 g d'eau
- 160 g de petits pois surgelés
- 880 g de courgettes, coupées en cubes (1 cm)
- ½ bouquet de basilic frais
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 120 g de farine de blé
- 80 g de beurre, coupé en morceaux
- 2 c. à soupe de pesto de basilic (voir "Conseil(s)")
- 120 g de flocons d'avoine
Purée de courgettes et petits pois façon crumble (3 petits pots 6-12 mois)
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 2 - 3 c. à soupe d'eau (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3152.8 kJ / 752.5 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 83.3 g
- 脂肪
- 29.5 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 21 g
- 鈉
- 584.5 mg
替代食譜
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Crumble de légumes au parmesan
1h
Lasagne à la butternut
2h
Crumble à la courge butternut et au comté
1h 10min
Cake épinard-ricotta
55min
Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons
1h 25min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Risotto de quinoa à l'aubergine
3h
Crumble de panais et courgettes
1h 5min
Crumble de courgette à la menthe
50min
Quiche carotte-cumin
1h
Gratin de butternut et polenta au comté
1h 10min