難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 500 g de chair de potiron, coupé en morceaux (1-2 cm)
- 1 gousse d'ail
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g de graines de sésame
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de paprika
- 20 g de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 279 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55 分
Soupe de potimarron aux épices
45min
Purée de légumes racines au romarin
45min
Purée de patate douce au gingembre
30min
Purée panais potiron
45min
Soupe de potimarron et compotée d'oignons
45min
Purée butternut-noisettes
50 分
Purée potiron-orange
30min
Purée de topinambour au chocolat blanc
40 分
Parmentier de canard à la patate douce et sauce à l'orange
1小時 10 分
Purée panais-butternut, feuilles de betterave et pignons de pin
45min
Mijoté de lotte à la bisque de homard
1小時