裝置與配件
Βασική σούπα λαχανικών
準備 20 分
總時間 50 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο20 - 25 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)100 - 150 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (非必選) για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)350 - 400 γρ.
-
50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλιαανάμεικτα λαχανικά (非必選) κατεψυγμένα50 γρ.
-
νερό700 - 800 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιαςαλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
ζυμαρικά για σούπα60 - 80 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
5 g
卡路里
670 kJ /
160 kcal
脂肪
5 g
纖維
3.8 g
碳水化合物
20 g
您可能也會喜歡...
Χούμους με φακές
5 分
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
無評分
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 分
Τράιφλ με στρώσεις από τριμμένο gingerbread, κεράσια και κρέμα σόγιας
無評分
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 分
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40 分
Ζωμός κοτόσουπας με ντάμπλινγκς ψωμιού
1小時 5 分
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1小時
Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας
1小時 35 分
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 分
Μινεστρόνε
45 分
Βασική σούπα βελουτέ
45 分