難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 250 - 300 g Erdäpfel, festkochend, geschält, in Scheiben (5 mm)
- 250 g Fisolen, TK
- 4 Eier (Größe M)
- 250 g Gurke
- 1 ¼ TL Salz
- 250 g Rispentomaten
- 150 g Paprikaschoten
- 100 g Olivenöl
- 35 g Apfelessig
- 1 - 2 TL Zucker
- 70 g Sardellenfilets, in Öl eingelegt, abgetropft (siehe Tipp)
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 100 g Eisbergsalat, zerpflückt
- 320 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake
- 60 - 80 g schwarze Oliven
- 1 Baguette
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2320 kJ / 554 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 34 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Caesar Salad mit Huhn
50min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Bruschetta mit Tomate und Mozzarella
25min
Salat mit Speck und Apfel
20min
Erdäpfelsalat
1h
Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing
35min
Salat mit Garnelen, Räucherlachs und Avocadocreme
20min
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40min
Backhendlsalat mit Kürbiskernen
45min
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45min
Wraps mit Curry-Huhn
25min