裝置與配件
Zander mit Safransauce, Reis und Schmorparadeisern
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 Portionen
食材
-
Naturreis (weißer Naturreis aus dem Seewinkel, siehe Tipp)200 g
-
Safranfäden2 - 3
-
Wasser1510 g
-
Salz1 ½ TL
-
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft30 g
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Öl von den eingelegten Tomaten60 g
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 TL
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Kapern, eingelegt1 EL
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
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Knoblauchzehen halbiert4
-
frische Zanderfilets, ohne Haut500 - 600 g
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Frühlingszwiebeln inkl. Grün, in Stücken70 - 80 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Cocktailparadeiser400 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
Crème fraîche125 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
33 g
卡路里
2341 kJ /
558 kcal
脂肪
27 g
纖維
3 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
45 g
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