
裝置與配件
Zander mit Safransauce, Reis und Schmorparadeisern
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 Portionen
食材
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Naturreis (weißer Naturreis aus dem Seewinkel, siehe Tipp)200 g
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Safranfäden2 - 3
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Wasser1510 g
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Salz1 ½ TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft30 g
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Öl von den eingelegten Tomaten60 g
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 TL
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Kapern, eingelegt1 EL
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
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Knoblauchzehen halbiert4
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frische Zanderfilets, ohne Haut500 - 600 g
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Frühlingszwiebeln inkl. Grün, in Stücken70 - 80 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Cocktailparadeiser400 g
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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Crème fraîche125 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
558 kcal /
2341 kJ
蛋白質
33 g
脂肪
27 g
碳水化合物
45 g
纖維
3 g
飽和脂肪
7 g