Lammragout mit Sellerie-Püree

Name: Lammragout mit Sellerie-Püree
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 300 - 350 g Zwiebeln; 2 - 3 Knoblauchzehen; 30 g Tomatenmark; 600 g Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen; 1 EL Buchweizen-Mehl; 300 g Wasser; 4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 Zimtstange; 4 Kardamomkapseln; 4 Gewürznelken; 1 Lorbeerblatt, getrocknet; 900 g Knollensellerie; 100 g Dörrzwetschken, entsteint; 150 - 200 g Kohlsprossen; 150 - 200 g Milch; ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen; ¼ TL Kurkuma, gemahlen; 4 - 5 Prisen Muskatnuss, gemahlen; 2 - 2 ½ TL Kräutersalz; ½ Bund gemischte Kräuter, frisch

4.6 ( 14 評分 )

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難易度簡單

準備時間 30 分

總共時間 1小時 10 分

份量 4 Portionen

食材

300 - 350 g Zwiebeln halbiert
2 - 3 Knoblauchzehen halbiert
30 g Tomatenmark
600 g Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Variation)
1 EL Buchweizen-Mehl
300 g Wasser
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 Zimtstange
4 Kardamomkapseln Samen ausgelöst
4 Gewürznelken
1 Lorbeerblatt, getrocknet
900 g Knollensellerie geschält, in Stücken (2 cm)
100 g Dörrzwetschken, entsteint
150 - 200 g Kohlsprossen halbiert
或 150 - 200 g Brokkoliröschen
150 - 200 g Milch
¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL Kurkuma, gemahlen
4 - 5 Prisen Muskatnuss, gemahlen
2 - 2 ½ TL Kräutersalz
½ Bund gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z.B. Thymian, Majoran, Oregano)

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 635 kcal / 2655 kJ
蛋白質: 33 g
脂肪: 34 g
碳水化合物: 53 g
纖維: 10 g
飽和脂肪: 15 g
鈉: 1671 mg