難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g di bevanda a base di mandorle, fredda
- 50 g di sciroppo di agave
- 2 cucchiai di cacao in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 100 g di semi di chia
- 100 g di lamponi freschi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 763 kJ / 182 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 脂肪
- 11.5 g
替代食譜
Porridge di avena e mele
25min
Scott's porridge oats
35min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Porridge alla frutta e cannella
15min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20 min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Porridge con frutta fresca
15min
Budino di chia e mirtilli
40min
Porridge con composta di pere
25min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min