![Budino di chia e mirtilli Budino di chia e mirtilli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1FA08D61-9E10-49A5-9B1C-5F4FBE239612/Derivates/B77A6589-19E8-4914-A934-33C3AA439D41.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di semi di chia
- 200 g di bevanda a base di cocco
- 40 g di stevia
- 1 pizzico sale
- 200 g di mirtilli
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 300 kJ / 72 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Bircher müesli
8小時 10 分
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35 分
Smoothie Bowl alla carota
10min
Porridge al grano saraceno
30 分
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min