裝置與配件
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
準備 5 分
總時間 35 分
6 porzioni
食材
Salsa alla cannella e cardamomo
-
60 g di miele60 g di sciroppo di acero
-
3 cucchiaini di cannella in polvere
-
1 cucchiaino di cardamomo in polvere
Porridge ai 5 semi
-
1000 g di acqua di cocco
-
100 g di chicchi di amaranto
-
80 g di chicchi di quinoa
-
90 g di avena, decorticata
-
80 g di chicchi di miglio
-
40 g di semi di lino
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
8.3 g
卡路里
1211 kJ /
289 kcal
脂肪
5.9 g
碳水化合物
50.8 g
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