
裝置與配件
Steamed Plaice with Tomato Sauce
準備 5 分
總金額 30 分
4 portions
食材
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fresh parsley leaves only5 sprigs
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onions quartered100 g
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olive oil50 g
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tinned chopped tomatoes400 g
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water50 g
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fine sea salt or to taste2 pinches
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plaice fillets (approx. 125 g each), fresh or defrosted from frozen4
營養價值 每 1 portion
卡路里
262 kcal /
1096 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
17 g
碳水化合物
5 g
纖維
2.4 g