
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g water
- 4 fresh salmon fillets boneless (approx. 140 g each)
- 4 pinches fine sea salt
- 4 pinches ground black pepper
- 1 lemon zest grated finely, then cut in 8 slices
- 3 courgettes (to make approx. 550 g courgetti)
- olive oil for serving (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 322 kcal / 1345 kJ
- 蛋白質
- 35.7 g
- 脂肪
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 4 g
替代食譜
Braised Cod with Thyme and Lemon
40 分
Salmon with Potatoes and Mushroom Cream Sauce
35 分
Mint Courgettes
30 分
Meatballs with Tomato Sauce
45 分
Tomato Rice
30 分
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45 分
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30 分
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40 分
Steamed Salmon Parcels
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Salmon Fillets with Salsa Verde
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Steamed Cod with Vizcaina Sauce
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Steamed Broccoli Mash
35 分