Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.3 29 評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 portions

食材

extra virgin olive oil
50 g
onions quartered
100 g
green peppers cut in pieces
100 g
ripe tomatoes cut in pieces
130 - 150 g
garlic cloves
2
dried bay leaf
1
fine sea salt
1 tsp
sugar
1 pinch
paprika
¼ tsp
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
150 g
water
600 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
tinned large white beans rinsed (drained weight)
800 g
fresh tuna cut in pieces (4 cm)
500 g
fresh parsley chopped
1 Tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 28.9 g

卡路里 1391 kJ / 332 kcal

脂肪 13.1 g

碳水化合物 24.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Comforting Stews 10 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Chickpea, Squash and Kale Stew

45 分

Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup

1小時

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 分

Brodet (Fish stew)

1小時 15 分

Puy Lentil and Sausage Casserole

45 分

Tuscan Bean Soup

50 分

Chickpea Soup with Spinach

40 分

Seafood Stew with Coconut Milk

35 分

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 分

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30 分

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 分

Pork with Spinach Lentils

20 分