
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Soup
- 1 onion halved
- 1 garlic clove
- 1 red pepper deseeded and cut in pieces
- ½ tsp smoked paprika
- 30 g olive oil
- 1 carrot cut in pieces
- 2 celery stalks cut in pieces
- 100 g pumpkin cut in cubes (2-3 cm)
- 150 g French green lentils soaked overnight and drained
- 1 dried bay leaf
- 600 g water
- 2 Tbsp vegetable stock paste (see Tips)
- 250 g chorizo sliced (1 cm)
Pancetta Croutons
- 12 slices pancetta
- 4 slices bread (example sourdough), each slice cut into 3 strips
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 329 kcal / 1384 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Minestrone
45 分
Tuscan Bean Soup
50 分
Pork with Spinach Lentils
20 分
Minestrone
45 分
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35 分
Lentil and Pancetta Stew
1小時
Puy Lentil and Sausage Casserole
45 分
Lentil and Bacon Soup
8小時 55 分
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45 分
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Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 分
Sweet Potato and Courgette Soup
25 分