難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 spicchi di aglio
- 175 g di mais dolce in scatola, scolato
- 600 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
- 1 pizzico di basilico secco
- 1 pizzico di origano secco
- 40 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 g di coriandolo fresco tritato
- 15 g di Parmigiano reggiano grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 583 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Contorno di funghi cremosi
35min
Spinaci filanti
40min
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20min
Carote tiepide alla salvia
35min
Uova strapazzate con cipolle e olive
40min
Contorno di peperoni, cipolle e mele
20min
Contorno di verdure
25min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Contorno di finocchi con panure al timo
35min
Verdure in umido
40min
Zucchine alla menta
30min
Melanzane trifolate
40min