難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 spicchi di aglio
- 175 g di mais dolce in scatola scolato
- 600 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
- 1 pizzico di basilico secco
- 1 pizzico di origano secco
- 40 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 g di coriandolo fresco tritato
- 15 g di Parmigiano reggiano grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 139 kcal / 583 kJ
- 蛋白質
- 4.4 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
替代食譜
Contorno di broccoli al cocco
40 分
Melanzane alla pizzaiola
1小時 10 分
Contorno di finocchi con panure al timo
35 分
Contorno di peperoni, cipolle e mele
20 分
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20 分
Zucchine alla menta
30 分
Contorno di peperoni al vapore
40 分
Broccoli e salsiccia
30 分
Melanzane trifolate
40 分
Spinaci filanti
40 分
Carote tiepide alla salvia
35 分
Contorno di verza
35 分