難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 2 spicchi di aglio
- 175 g di mais dolce in scatola, scolato
- 600 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
- 1 pizzico di basilico secco
- 1 pizzico di origano secco
- 40 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 g di coriandolo fresco tritato
- 15 g di Parmigiano reggiano grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 583 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Contorno di finocchi con panure al timo
35min
Carote tiepide alla salvia
35min
Spinaci filanti
40min
Zucchine alla menta
30min
Peperoni marinati
55min
Uova strapazzate con cipolle e olive
40min
Melanzane trifolate
40min
Petto di pollo e zucchine
50min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Contorno di peperoni, cipolle e mele
20min
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20min
Melanzane alla pizzaiola
1h 10min